体罚自己的方法男生
以自己最不擅长但又利于自己发展、不影响他人的方法惩罚自己。如英语学习不努力的，惩罚自己背英语单词；因打篮球而影响学习的，降低打球频率；喜欢玩电脑（手机等）的，停玩一段参水地烈时间；不喜欢锻炼的，每天坚持锻炼等。一段时间后，既达到惩罚自己的目的，又能实现自己能力的提高，何乐而不为呢？
体罚自己的方法男生
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