肚子胀气是怎么回事？
问题补充说明：经常感觉肚子胀气，但又没吃多少东西，不知道是怎么回事？
生活中造成胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话，以至于咽下太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等的薯类食物，都属于易产气食物；乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。场刘利道局此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)同谓右评着此自木敌磁员样可导致胀气。
由于肚子胀气大部分是饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太然阳父孙板华优额孩撑；平时避免喝碳酸饮料，吃口香360问答糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入；少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶；豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化，还容易造成胀编盟希未围气；平时可多吃金橘艺训程事磁、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有旧何皮音城脸氧助于帮助消化。如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可德掌到香鲜集消政贵飞神能就需要跟医生沟通，请求更换药物或是停药。
胀气的时候趴着或揉揉肚章权找子，有利于肠道的蠕动，可促进排气，缓解肚胀，也可服用保和丸、面械业呀星七论侵示图练香砂养胃丸、槟榔四消丸等药物以健脾行气、消食导滞。
不过，若胀气持续一周以上，且伴随严重腹部疼痛、腹泻、黑便、血便等情形的，则应到医院肠胃科就诊，以免延误病情。